- Архангельск
- Астрахань
- Барнаул
- Брянск
- Владивосток
- Владимир
- Волгоград
- Вологда
- Воронеж
- Екатеринбург
- Иваново
- Ижевск
- Иркутск
- Казань
- Калининград
- Калуга
- Кемерово
- Киров
- Краснодар
- Красноярск
- Курск
- Липецк
- Набережные Челны
- Нижний Новгород
- Новокузнецк
- Новосибирск
- Омск
- Оренбург
- Пенза
- Пермь
- Пятигорск
- Ростов Великий
- Ростов-на-Дону
- Рязань
- Самара
- Люберцы
- Когалым
- Мытищи
- Одинцово
- Севастополь
- Жуковский
- Красногорск
- Троицк
- Химки
- Зеленоград
Аквааэробика
Описание процедуры
На сегодняшний день одним из самых эффективных методов для похудения, восстановления здоровья и поддержания себя в тонусе является аквааэробика. Предоставляемая услуга в бассейнах и фитнес-центрах - занятия аэробикой в воде - это не просто очень приятные и полезные занятия, но и рекомендованные людям всех возрастов, так как на таких тренировках отсутствуют большие нагрузки и они являются отличной профилактикой некоторых заболеваний.
Вода создает самые благоприятные условия для тренировок, в результате чего занятия не только приятны, но и их эффективность повышается в несколько раз. Отсутствие высокого уровня нагрузок на человеческий организм, позволяет рекомендации для занятий аквааэробикой беременным, пожилым людям, для тех, кто страдает заболеваниями позвоночника, суставами и венами. И, особенно такие тренировки в воде очень полезны и эффективны для людей страдающих лишним весом и желающих максимально быстро, без вреда здоровью сбросить лишние килограммы.
Рекомендации
- Во время занятий в воде нагрузка на позвоночник и все жизненные органы минимальна, а эффективность упражнений повышается в разы.
- Занятия в воде способствуют усилению кровообращения, укреплению нервной системы, усилению тонуса мышц. Такие занятия являются великолепным средством для снятия как психологического напряжения, так и мышечного.
- Массажный эффект во время тренировок в воде отлично способствует тому, что кожа становиться более эластичной и приобретает упругость
- Кроме того, что аквааэробика - это самое эффективное средство для похудения и оздоровления организма в целом, такие тренировке в воде значительно помогают курильщикам снизить потребность в никотине и постепенно отказаться от курения.
Противопоказания
- склонность к судорожным припадкам
- людям страдающим астмой
- людям, у кого повреждены барабанные перепонки.
Пока нет ни одной акции связанной с данной процедурой.
ответить на Ваши вопросы: